整体

横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。この記事では、肩甲骨の内側痛（背中のハリ）の解消方法について、解説しています。実は、頭のてっぺんが硬くなると、肩甲骨の内側も硬くなってきます。詳しくは、記事をご覧ください。肩甲骨の内側痛を軽減する肩甲骨の内...

四十肩・五十肩などの肩の痛みや違和感は、肩周りだけでなく前腕の骨がずれているからかもしれません。この記事では、肩の不調に対するセルフケアをご紹介いたします。橈骨と尺骨の骨の操体法前腕は二本の骨で構成されていて、それぞれ橈骨、尺骨と呼ばれてい...

最終更新日　２０２１年０７月３０日横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。この記事では、肩こりや背中のハリや痛みに関連が深い「肩甲骨はがし」という施術方法について、解説しています。肩こりの原因は猫背姿勢や長時間のデスクワークなどと言われていますが...

最終更新日　２０２１年０７月０７日横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。この記事では、膝痛・腰痛・肩こりに効くテニスボールを使ったセルフケア（自己整体）やストレッチをご紹介します。脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・梨状筋症候群にも効果的...

足底筋膜炎（腱膜炎）マラソン人口の増加に伴い、足底筋膜炎（腱膜炎）を発症する方が増えています。足底筋膜炎は、足の裏の筋膜や腱膜におこる痛みの総称です。この記事では、足底筋膜炎（腱膜炎）の原因とストレッチなどのセルフケア、そして整体アプローチ...

最終更新日　２０２１年０７月３０日横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。自転車は乗っている姿勢や漕ぎ方により腰に負担をかけることがあります。それは、股関節の機能低下により殿筋群（お尻の筋肉）が動いていない場合に起こります。この記事では、股関節が...

寝ているときに足がつる症状は、多くの方が経験されていますが、なにが原因で起こっているのでしょうか？足がつる（ふくらはぎなどの筋肉の痙攣）の原因と対処法についてご紹介いたします。夜、寝ているときに突然、足がつって激痛で起きてしまったことがあり...

エネルギー療法エネルギーを使った療法は、触れておこなうときも触れないでおこなうときもあるのですが、目に見えないものは信じないという方には、受け入れていただけないかもしれません。しかし、「目に見えるもの」というのは可視光線の範囲だけという宇宙...

自律神経失調症の整体的アプローチ現代人は自律神経のバランスが崩れている方が多いようです。それは、社会生活の忙しさから十分にカラダを休めることができなくなっていることも要因としてあげられます。整体は、筋肉や関節などの調整をするだけでなく、内臓...