腰痛い

腰痛の自己整体による改善方法最終更新日　２０２１年０７月３０日横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。腰痛の原因は初期の段階では筋膜性のものがほとんどです。椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、腰椎すべり症など診断名がついている症状でも、でき...

最終更新日　２０２１年０７月３０日横須賀整体スタジオの岡田です。腰痛には、いくつかタイプがありますが、大まかに「反ると痛む腰痛」「屈むと痛む腰痛」「ひねると痛む腰痛」の三つの要素が、単独、または複合して起こっています。この記事では、腰痛の３...

最終更新日　２０２１年０７月０７日横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。この記事では、膝痛・腰痛・肩こりに効くテニスボールを使ったセルフケア（自己整体）やストレッチをご紹介します。脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・梨状筋症候群にも効果的...

腰痛の原因はこんなところにある？慢性腰痛やギックリ腰などの急性の腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどのセルフケアの方法や整体・操体法・筋膜リリースでの腰痛の改善例などの記事をまとめてみました。パソコンのほうが情報が読みやすいで...

最終更新日　２０２１年０７月３０日横須賀整体スタジオの岡田雅昌です。自転車は乗っている姿勢や漕ぎ方により腰に負担をかけることがあります。それは、股関節の機能低下により殿筋群（お尻の筋肉）が動いていない場合に起こります。この記事では、股関節が...

腰痛の原因は、脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・脊椎分離症・脊椎すべり症・坐骨神経痛・梨状筋症候群などが考えられますが、近年、骨の変形だけが痛みの原因ではないことが分かってきています。横須賀整体スタジオの岡田です。この記事では、腰の痛みのための...

自律神経失調症の整体的アプローチ現代人は自律神経のバランスが崩れている方が多いようです。それは、社会生活の忙しさから十分にカラダを休めることができなくなっていることも要因としてあげられます。整体は、筋肉や関節などの調整をするだけでなく、内臓...

腰痛・背中の痛みなど身体に起こる痛みは、心の影響がその根底にあるようです。足腰は行動するための器官ですので、足腰の痛みは前に進むことの不安や未来の恐れなどを潜在的にもっていることで表面化する場合があるようなのです。痛みはカラダからのメッセー...

腰の痛みは腰のマッサージでは治りません。これはたくさんの方が経験的に知っていることなのではないでしょうか？本当に根本的に治すには、「痛いところが悪いところ」という思い込みを外す必要があります。普通のマッサージでは施術しない腰痛の隠れた原因筋...

脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの慢性腰痛の原因は、背骨の変位や変形による神経の挟み込みと考えられていますが、神経の挟み込みで出る症状は、しびれや筋肉の麻痺になりますので、痛みの原因は、主に筋膜の歪みによる場合が多くあります。特定の筋肉の膜...