「ダイエットを成功させる潜在意識活用術」くびれができる整体


うまくいかないダイエットの方程式

理想の体型になりたいという願望を達成するために、ダイエットを試みるがうまくいかない・・・。

どうしても食欲に負けて食べてしまう、または、食べるのを拒み続けて拒食症になってしまい、健康を害してしまうなど、なかなかうまくいかないものです。

健康的にシェイプアップするには、適度な運動と適度な食事のバランスが摂れていることが大切ですが、この適度というのが難しいものですね。

体脂肪1kgは、約7500kcalですから一か月で体脂肪1kg減らすには一日当たり250kcalほど出ていくエネルギーを多くすればいいことになります。

60分のウォーキングで約190kcal消費しますから、残り60kcalを食事制限で行うと、お茶碗半分弱分、ごはんを減らせば計算上OKです。これで、一か月体脂肪が1kgずつ減量できることになります。

しかし、そう簡単にはいかないのが現実です。

どうしてなのでしょうか?

潜在意識と顕在意識

それは、表面的には、理想の体形になりたいといっていても実は、潜在意識的にはこのままでいいと思っているからなのです。

人間の意識には、顕在意識と潜在意識というものがあると言われています。

普段、自分で使っているという自覚がある意識を顕在意識といいます。それ以外を潜在意識と呼ぶわけですが、人間の全意識のうち、
顕在意識は全体の5%ほどで、残りの95%は潜在意識が占めているそうです。

潜在意識

この潜在意識は、自己啓発の世界では良く知られたものです。

ビジネスでの成功や、お金を引き寄せる、理想のパートナーを引き寄せるなど願望実現には必ずといっていいほど、この潜在意識がでてきます。

また、成功者の発言のなかでも必ず、潜在意識の話がでてきます。

実は、今ある自分の状況というのは自分の潜在意識が引き寄せたものなのです。と、いきなり言われても「うそー!」と思ってしまいますよね。

潜在意識という言葉ではすこし抽象的なので、ダイエットの成功という面で考えたときに、どういうものが影響しているかを説明しますね。

それは、「セルフイメージ」というものです。

 

セルフイメージを書き換える

セルフイメージとは、そのままですが、自分自身に対するイメージです。

現実的に、あなたが体重60kgでウエスト70cmでちょっとぽっちゃりしたタイプだとしたらほとんどの場合、あなたのセルフイメージは、今の状況そのままなのです。

そんなの当たり前でしょ?とお思いになると思いますが、このセルフイメージがある限り、ダイエットは成功しないのです。

なぜなら、潜在意識下でイメージしている自分が、「体重60kgでウエスト70cmでちょっとぽっちゃりしたタイプ」なので、その状態に落ち着くように、無意識に行動してしまいます。

ちょっと怖いですよね・・・。

 

でも大丈夫です。

ダイエットを成功させるためにはまず、セルフイメージを書き換えればよいのですから。

たとえば、体重が50kgでウエストが60cmの理想的な体型になって、着たいと思っていた服がぴったり似合うようになったときの感情を味わい、妄想を膨らませるのです(笑)

そして、その妄想しているときのワクワク感を常に感じられるように訓練するのです。もちろん、食事制限や運動など必要なことはしないとだめですよ。

でも、直観的に、このワクワク感をもってダイエットするのと、辛くても頑張らなくてはいけないと思ってダイエットするのとどちらが成功するとおもいますか ?

ほとんどの方が前者だと思います。

このように潜在意識は、ビジネスの成功などだけでなくダイエットの成功にも活用すべきすぐれたツールなのです。

潜在意識や引き寄せの法則にご興味がある方は、ご来院のときにお尋ねください。

よろしくお願いいたします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

横須賀整体 岡田

代表 岡田雅昌

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masaakiokada

神奈川県横須賀市で「ひざ痛ケアスタジオ」(現、横須賀整体スタジオ)を経営しています。昭和48年5月25日生まれ 丑年 ふたご座 血液型A型 趣味 ドラム演奏 出身 東京小平市 東北育ち 住んだことのあるところ 宮城県・福島県・秋田県・千葉県・神奈川県 好きな食べ物 ビール!!

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