「ダイエットを成功させる潜在意識活用術」 ‐ 横須賀整体スタジオ｜背中のハリ・腰痛に効く整体院

うまくいかないダイエットの方程式

理想の体型になりたいという願望を達成するために、ダイエットを試みるがうまくいかない・・・。

どうしても食欲に負けて食べてしまう、または、食べるのを拒み続けて拒食症になってしまい、健康を害してしまうなど、なかなかうまくいかないものです。

健康的にシェイプアップするには、適度な運動と適度な食事のバランスが摂れていることが大切ですが、この適度というのが難しいものですね。

体脂肪１ｋｇは、約７５００kcalですから一か月で体脂肪１ｋｇ減らすには一日当たり２５０kcalほど出ていくエネルギーを多くすればいいことになります。

６０分のウォーキングで約１９０kcal消費しますから、残り６０kcalを食事制限で行うと、お茶碗半分弱分、ごはんを減らせば計算上ＯＫです。これで、一か月体脂肪が１ｋｇずつ減量できることになります。

しかし、そう簡単にはいかないのが現実です。

どうしてなのでしょうか？

潜在意識と顕在意識

それは、表面的には、理想の体形になりたいといっていても実は、潜在意識的にはこのままでいいと思っているからなのです。

人間の意識には、顕在意識と潜在意識というものがあると言われています。

普段、自分で使っているという自覚がある意識を顕在意識といいます。それ以外を潜在意識と呼ぶわけですが、人間の全意識のうち、
顕在意識は全体の５％ほどで、残りの９５％は潜在意識が占めているそうです。

この潜在意識は、自己啓発の世界では良く知られたものです。

ビジネスでの成功や、お金を引き寄せる、理想のパートナーを引き寄せるなど願望実現には必ずといっていいほど、この潜在意識がでてきます。

また、成功者の発言のなかでも必ず、潜在意識の話がでてきます。

実は、今ある自分の状況というのは自分の潜在意識が引き寄せたものなのです。と、いきなり言われても「うそー！」と思ってしまいますよね。

潜在意識という言葉ではすこし抽象的なので、ダイエットの成功という面で考えたときに、どういうものが影響しているかを説明しますね。

それは、「セルフイメージ」というものです。

 

セルフイメージを書き換える

セルフイメージとは、そのままですが、自分自身に対するイメージです。

現実的に、あなたが体重６０kgでウエスト７０cmでちょっとぽっちゃりしたタイプだとしたらほとんどの場合、あなたのセルフイメージは、今の状況そのままなのです。

そんなの当たり前でしょ？とお思いになると思いますが、このセルフイメージがある限り、ダイエットは成功しないのです。

なぜなら、潜在意識下でイメージしている自分が、「体重６０kgでウエスト７０cmでちょっとぽっちゃりしたタイプ」なので、その状態に落ち着くように、無意識に行動してしまいます。

ちょっと怖いですよね・・・。

 

でも大丈夫です。

ダイエットを成功させるためにはまず、セルフイメージを書き換えればよいのですから。

たとえば、体重が５０ｋｇでウエストが６０ｃｍの理想的な体型になって、着たいと思っていた服がぴったり似合うようになったときの感情を味わい、妄想を膨らませるのです（笑）

そして、その妄想しているときのワクワク感を常に感じられるように訓練するのです。もちろん、食事制限や運動など必要なことはしないとだめですよ。

でも、直観的に、このワクワク感をもってダイエットするのと、辛くても頑張らなくてはいけないと思ってダイエットするのとどちらが成功するとおもいますか　？

ほとんどの方が前者だと思います。

このように潜在意識は、ビジネスの成功などだけでなくダイエットの成功にも活用すべきすぐれたツールなのです。

潜在意識や引き寄せの法則にご興味がある方は、ご来院のときにお尋ねください。

よろしくお願いいたします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

代表　岡田雅昌

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