横須賀整体「慢性的な腰の痛みはマッサージでは治りません」筋膜リリース・腰痛の原因

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腰の痛みは腰のマッサージでは治りません。これはたくさんの方が経験的に知っていることなのではないでしょうか?

本当に根本的に治すには、「痛いところが悪いところ」という思い込みを外す必要があります。

普通のマッサージでは施術しない腰痛の隠れた原因筋

こちらのイラストをご覧ください。これは人間のカラダをお腹側から見たところです。オレンジ色になっているところが、筋肉になりますがこれらは、腰痛のためのマッサージではほとんど見落とされている筋肉です。

広背筋と大腰筋、機能の交差点イラスト

広背筋の調整

上のほうにある腕から骨盤まで広くのびる筋肉を、「広背筋」といいます。この筋肉は、あげている腕を下げる作用を持ちます。スポーツ動作では、クロールや平泳ぎなど水泳の動作の主動筋になります。

広背筋は、腰痛で痛む腰の部分に広く付着していますので、腕からつながる広背筋ですが、緊張すると腰痛を起こす原因になります。この場合、腰の筋肉をもむのではなく、広背筋のストレッチや肩周りの動きを改善したり、上半身の調整が必要になるのです。

大腰筋の調整

腰の痛みの原因になっているもう一つの筋肉は、腰椎の前面の両サイドについている大腰筋になります。大腰筋は腰椎を生理的前弯に保つ作用をもっています。つまり腰をシャンっと立てる働きを担当しています。大腰筋は背中側からは触れることができませんので、腰のマッサージでは対応できません。筋膜リリースの施術はお腹側から行います。

 

大腰筋が過剰に緊張するとそれが腰痛の原因になるのですが、大腰筋が緊張するのは、全身の筋肉のバランスの崩れにより腰椎を立てるという大腰筋の働きを遂行することが困難になってきた場合に起こると考えられます。

 

腰痛の原因が腰以外にある可能性

全身の筋肉のバランスとは、前述の広背筋の隠れた緊張により筋膜の歪みが生じて骨盤が歪み、いわゆる良い姿勢が、とりにくくなっていることも可能性として考えられます。それ以外にもふくらはぎの筋肉の緊張により、骨盤が歪むこともありますので、腰痛の改善は全身の筋膜の歪みの状態を詳しく見ていく必要があるのです。

 

慢性的な腰痛は、腰のマッサージでは治らないことは、このようなことから明白です。逆に言うと、これらの全身のバランスを見るということを丁寧に行っていけば、慢性的な腰痛だとしても手術以外にも、回復の可能性はあると言えるのではないでしょうか?

腰痛のセルフケア

腰痛のセルフケアをご紹介しておきます。このストレッチであまり変化がない場合は是非、当院へお問い合わせください。

普通のマッサージ店では、触らない筋肉の施術を、詳しい解剖学の知識をもとに施術いたします。

 

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横須賀整体 岡田
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masaaki okada

神奈川県横須賀市で「ひざ痛ケアスタジオ」(現、横須賀整体スタジオ)を経営しています。昭和48年5月25日生まれ 丑年 ふたご座 血液型A型 趣味 ドラム演奏 出身 東京小平市 東北育ち 住んだことのあるところ 宮城県・福島県・秋田県・千葉県・神奈川県 好きな食べ物 ビール!!

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